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眼睛需要哪些营养素
作者:
查尔斯顿眼镜(国际)连锁加盟机构
发布时间:
2019-8-17
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50

 

蛋白质

 

视网膜上杆体细胞的功能主暗视,锥体细胞则主明。杆体细胞对微弱光线之所以敏感,是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的,缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

 

                    

 

维生素B1

 

是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足,易使眼睛干涩,甚至使视神经产生炎症。

 

维生素C

 

眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高,是晶状体的重要营养成份,若摄入不足,常使晶状体混浊,并且是导致白内障的重要原因之一。

 

 

 

                       

 

 

 

 

 

钙是神经中的“信使”,参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙,容易出现视力疲劳和注意力分散。

 

 

能够增强视神经的敏感度,缺锌会影响维生素A在体内的吸收。

 

 

 

  

                   

 

 

 

在人体多种组织细胞中,以眼睛的含硒量为最高,是维持视力的重要微量元素。

 

 

 

                     

 

 

另外,茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C,而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力,还常用它来治疗一些眼疾,譬如取绿茶25克煎汁澄清,用来洗眼,可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

 

 

 

 

                             

 

 

                                             

 

 

 

 

 

 

                                           

                    

 


 

 

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